הטיפול הפסיכולוגי שאני מציע מבוסס על גישות שונות, ועל שילוב ביניהן. חלק מהטיפולים הם הזמנה רחבה להיכרות עם המטופל, וחלקם הוא עבודה ממוקדת וקצרת-טווח.

הידע והניסיון שצברתי מאפשרים לי להתאים את הטיפול

לצרכים הייחודיים של כל מטופל. 

אני מאמין בשילוב בין יחס אנושי ורגיש, לבין הקפדה על כללי האתיקה והמקצועיות, ובכללם שמירה על פרטיות המטופל ושיתופו בכל אחד משלבי הטיפול. 

שמי אריאל גולר, ואני פסיכולוג קליני מוסמך.

אני מטפל במבוגרים, במתבגרים ובילדים בקליניקה הפרטית שלי בירושלים.

לרשותי עומד ניסיון של למעלה מעשרים שנה באבחון ובטיפול, וכן בייעוץ ובהדרכה להורים ולאנשי מקצוע בתחומים טיפוליים.

בעיניי, טיפול פסיכולוגי

הוא מפגש בינאישי המוקדש להקשבה מעמיקה לצורכי המטופל, באווירה מכבדת, מקבלת ואוהדת.

טיפול פסיכולוגי נועד לחולל שינוי. באמצעותו ניתן לחזור ולהרגיש את הכוחות הנמצאים בכל אדם, להתגבר על כאב ומצוקה, ולהתקרב לחיים של משמעות ורגיעה.

החיים הם לא תמיד כפי שרצינו. כל אחד מאיתנו עשוי להיתקל במצבים שקשה להסתגל אליהם ובשלבים שקשה לעבור אותם.

לפעמים נדרשת לשם כך עזרה מקצועית, כמו זו שאני מציע.

אני יודע שפנייה לטיפול פסיכולוגי יכולה לעיתים לעורר חשש. האם כדאי לפנות לטיפול? האם זה באמת יעזור? ואיך אדע למצוא את המטפל המתאים? כל אלה שאלות טבעיות ומובנות. פנייה לטיפול פסיכולוגי עשויה לעורר גם מבוכה, הקשורה לחשיפה של נושאים פרטיים מאד בפני אדם זר.

 השלבים הראשונים בטיפול דורשים, אם כן, תשומת לב ורגישות מיוחדת. בפגישות הראשונות אוכל להכיר אתכם, לשמוע על חייכם,

על מצוקותיכם ועל כוחותיכם. ביחד ננסה להבין את מצבכם ולהגדיר מטרות לשינוי.

ואז נוכל לצאת ביחד לדרך...

טיפול במבוגרים

 

חרדה (כולל התקפי פאניקה ופוביות)

הפרעה טורדנית-כפייתית

לחצים ומצבי משבר ממוקדים

קשיי הסתגלות לשינויים ומעברים

מחסומים בגדילה אישית ובפיתוח זהות 

פגיעה בדימוי העצמי ותחושת חוסר בטחון

בעיות ביחסים בינאישיים ובקשרים זוגיים

דכאון

אני מציע טיפול פסיכולוגי במגוון רחב של בעיות. יש מטופלים שפונים אלי בגלל תחושות ממושכות של אי-נחת וחוסר סיפוק מחייהם, יש כאלה שרוצים להתגבר על קשיים או דילמות בתחומים מוגדרים, ויש שפונים אחרי שנתקלו במשבר ממוקד. 

בהתאם לכך, חלק מהמטופלים נמצאים בקשר ממושך איתי, ועם אחרים – העבודה היא קצרת טווח.

רוב הטיפול מבוסס על שיחות, ולעיתים הוא כולל גם משימות המבוצעות בין הפגישות.

כל שלב בטיפול נעשה תוך שיתופו המלא של המטופל.

טיפול בילדים ובמתבגרים

שיפור הוויסות הרגשי וההתנהגותי

קשיים בשליטה בצרכים

מצוקות הקשורות ללחצים משפחתיים

לחצים אופייניים לחיפוש זהות בגיל ההתבגרות

 ייעוץ טיפולי והדרכה להורים

חרדה ופחדים ממוקדים

פגיעה בדימוי העצמי

קשיים בהסתגלות למסגרות לימודיות

קשיים חברתיים

קשיים רגשיים הנלווים לקשיי קשב ולמידה

ילדים זקוקים לפעמים למקום מיוחד, שבו יוכלו להרגיש בטוחים ומובנים, לבטא את מצוקותיהם – באמצעות דיבור, משחק או יצירה – ולחשוב יחד עם מטפל על דרכים לשיפור מצבם.

אני מאמין בכוחם של ילדים לעזור לעצמם, אבל גם בגישה רחבה, הרואה את הילד בתוך ההקשר המשפחתי והחינוכי.

כשם שבעיותיו של הילד עשויות להיות קשורות לגורמים בסביבתו – כך גם הפתרונות עשויים להיות תלויים לא רק בכוחותיו הפנימיים אלא גם בכוחות שהסביבה יכולה להעמיד לרשותו.

בהתאם לכך, כל התערבות פסיכולוגית בחייו של ילד תעשה תוך השתתפות של הוריו,

ובמידת הצורך גם של בית-הספר. 

 

גישה טיפולית

בעבודתי הטיפולית, אני נסמך על הגישה הפסיכודינאמית, על הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית, ועל שילוב בין הגישות.

 

שילוב בין גישות

הניסיון הקליני לימד אותי שיש אנשים ובעיות שמתאים לטפל בהם בעיקר באמצעים פסיכודינאמיים, ויש כאלה שכלים קוגניטיביים-התנהגותיים ייטיבו עמם יותר.

באופן כללי מאד, ניתן לומר שככל שמדובר בבעיה ממוקדת יותר ובעלת סימפטומים מובחנים (למשל, התקפי חרדה או פחד ספציפי) – כך כדאי לטפל בה בגישה קוגניטיבית-התנהגותית, וככל שמדובר בבעיה נרחבת ומתמשכת יותר (למשל, קשיים ביחסים בינאישיים או פיתוח זהות) –כך יהיה מקום לטפל בה בגישה פסיכודינאמית. ישנם מקרים רבים שבהם ניתן וכדאי לשלב בין התפיסות. למשל, ניתן להשתמש בכל אחת מהן בשלבים שונים של הטיפול. לדוגמה, אדם הנתון בדיכאון עשוי להיעזר תחילה בכלים קוגניטיביים- התנהגותיים, כדי לשפר את התפקוד היומיומי וכדי להשיג הקלה בתחושות של עצב או ייאוש. בשלבים הבאים, ניתן יהיה להיעזר בגישה פסיכודינאמית כדי לבדוק נושאים רחבים יותר המשפיעים על מצב הרוח, כמו הדימוי העצמי והביטחון העצמי.

טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT)

הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי הוא שיטת טיפול ישירה, בדרך כלל גם קצרת מועד, המתמקדת בשינויים בדפוסי המחשבה, במטרה לשפר את ההרגשה, את ההתנהגות ואת איכות החיים, ולהשיג הקלה בסימפטומים ספציפיים.

הגישה ההתנהגותית טוענת שבעיות רגשיות והתנהגותיות הן תולדה של תהליכי למידה לא מוצלחים: כשם שאנו לומדים את התפקוד המסתגל והרצוי, כך אנו לומדים לתפקד באופן בעייתי - באמצעות התבוננות באנשים אחרים ובאמצעות חיזוקים שאנו מקבלים מהסביבה. הגישה הקוגניטיבית, לעומת זאת, מדגישה את השפעתם של  תהליכים קוגניטיביים (כלומר תהליכי תפיסה, זכירה, חשיבה, עיבוד מידע, ייחוס ומתן פירוש) על הלמידה.

הגישה הקוגניטיבית-התנהגותית משלבת בין הגישה ההתנהגותית והגישה הקוגניטיבית, ומבוססת על מחקרים רבים שמצאו שאפשר לשנות תהליכים ותכנים קוגניטיביים, וששינויים אלה גורמים לשינויים רגשיים והתנהגותיים.

הגישה הפסיכודינאמית

הטיפול הפסיכודינאמי הוא הצורה המוכרת ביותר של הטיפול הפסיכולוגי. בדרך-כלל לפגישה אין מבנה קבוע ומחייב - למעט מועדה ואורכה, והמטופל מוזמן לדבר בה בצורה חופשית, על כל נושא שעולה בדעתו. הטיפול נעשה באמצעות התבוננות, חקירה והבנה של העולם הפנימי, בעיקר לנוכח חוויות שהמטופל חווה במסגרת קשריו הראשוניים, הנתפסים לפי גישה זו ככוח מעצב רב עוצמה. הנחת היסוד היא שהאדם מונע באמצעות רגשות, צרכים, וקונפליקטים בלתי-מודעים. תפקיד הטיפול הוא לחשוף אותם, לאפשר לאדם שליטה טובה יותר במניעיו, וכך להשתחרר ממחסומים ומדפוסי התנהגות שמעכבים אותו בהשגת מטרותיו. 

ניסיון מקצועי

מ-2019: פסיכולוג ביחידת הסיוע שליד בית-המשפט לענייני

משפחה בירושלים

מ-1999: קליניקה פרטית

1996-1999: פסיכולוג בשירות הפסיכולוגי-חינוכי של המועצה המקומית גבעת-זאב

1995-2010: פסיכולוג בצוות התחנה לטיפול בילד ובמשפחה של המרכז הירושלמי לבריאות הנפש איתנים – כפר-שאול בירושלים

ספק מוכר של קופת-חולים מאוחדת, משרד הביטחון, משרד החוץ והמוסד לביטוח לאומי

השכלה ותארים מקצועיים

ב.א. בפסיכולוגיה ובלימודים משלימים, האוניברסיטה העברית - ירושלים

מ.א. בפסיכולוגיה חינוכית וקלינית של הילד, האוניברסיטה העברית - ירושלים

פסיכולוג קליני מומחה מטעם הוועדה לפסיכולוגיה קלינית, משרד הבריאות (מספר רישיון פסיכולוג בפנקס הפסיכולוגים של משרד הבריאות: 5465, מספר רישיון פסיכולוג מומחה: 6090)

מדריך מוסמך בטיפול (מספר רישום: 27295) ובאבחון (מספר רישום: 29148) מטעם הוועדה לפסיכולוגיה קלינית, משרד הבריאות

תעודת הסמכה מטעם תכנית ההכשרה בפסיכותרפיה קוגניטיבית- התנהגותית עם ילדים ומתבגרים של מרכז שניידר לרפואת ילדים

חבר מומחה ב-איט"ה - האגודה הישראלית לטיפול קוגניטיבי- התנהגותי